Etude posturale : Améliorer votre confort et votre efficacité
Si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos, aux genoux, dans les épaules ou si vous avez des fourmillements dans les mains, la cause est certainement une mauvaise position sur votre vélo. Faire réaliser une étude posturale chez un professionnel est la meilleure manière d’éviter ses désagréments et d’obtenir le meilleur ratio confort/performance adapté à votre pratique.
Qu’est-ce qu’une étude posturale ?
Nous ne vous apprendrons rien en vous disant que nous sommes tous faits différemment. Toutes les caractéristiques physiologiques dépendent d’un individu à un autre. Certains auront des jambes plus longues, des bras plus courts, des mains plus ou moins grandes et vous pourriez même avoir une jambe plus longue que les autres. Des réglages inadaptés à votre morphologie peuvent être la cause de nombreux problèmes de conforts et de performances. Heureusement, les vélos actuels proposent une multitude de réglages qui vous permettront de maximiser votre plaisir et votre rendement durant vos sorties
Tous les réglages réalisés durant une étude posturale vous permettront :
- D’améliorer votre confort
- De prévenir les blessures
- De choisir une selle adaptée à la morphologie de votre bassin
- D’éliminer douleurs et fourmillements
- De réduire la fatigue en optimisant votre rendement
- D’améliorer vos performances
Quels sont les réglages qui seront effectués durant une étude posturale ?
Voici une liste des modifications qui pourront être effectuées durant une étude posturale :
- Hauteur de selle
- Recul de selle
- Angle de selle
- Changement de selle en fonction de vos besoins
- Longueur de la potence
- Hauteur de la potence (appelé aussi « Le Drop »
- Largeur du cintre
- Diamètre du cintre / guidoline
- Réglage de la position des poignées de freins
- Longueur des manivelles
- Réglage des cales de chaussures
- Choix d’une chaussure / semelle adaptées à la forme du pied
Ou faire réaliser une étude posturale en Suisse romande ?
Il existe de nombreuses adresses à Genève, Lausanne, Neuchâtel, Sion, Martigny et dans le Jura où faire réaliser votre étude posturale. Voici une sélection d’adresses qui vous permettront de trouver la position idéale sur votre vélo et de dire au revoir aux douleurs et aux mauvaises sensations.
