De l’importance des bons appuis à vélo
Le cycliste et sa machine sont connectés et font corps au gré des kilomètres. Pour un confort optimal, les points de contacts entre le vélo et le pédaleur peuvent être analysés afin de tendre vers une symbiose la plus parfaite possible.
Cinq points de pression relient le cycliste à sa bicyclette ; la selle, le cintre au niveau des deux mains et les deux pédales (dans le cas d’une position contre-la-montre ou triathlon, deux points de contact viennent s’ajouter au niveau des coudes).
Ces cinq points définissent la posture du cycliste puisqu’ils représentent les coordonnées de celui dans l’espace qui le lie à son vélo.
Évidemment, de mauvais réglages ou un mauvais choix de périphériques (selle, chaussures, semelles) peuvent être à l’origine de gênes voire de douleurs.
Dans le domaine des études posturale, de nouvelles technologies d’analyse de pression permettent aujourd’hui d’analyser de manière objective l’interface entre le cycliste et la selle et entre le cycliste et les pédales. Ces informations permettent de faire les meilleurs choix afin d’optimiser les points de contact et de les valider.
Les systèmes Gebiomized saddle pressure mapping et feet pressure mapping sont à la pointe dans ce domaine. Utilisée par quelques professionnels en suisse romande, cette technologie est sans doute un des développements les plus intéressant dans le domaine du bike fitting ces dernières années.
En ce qui concerne les appuis sur la selle, l’analyse de pression donne naturellement des indications sur le choix du modèle de selle le plus adapté ergonomiquement à la morphologie du cycliste mais également de précieuses données sur les réglages de la hauteur et du recul de selle ainsi que de la configuration de l’avant du vélo. En effet la distance selle-cintre et la plongée sont deux paramètres influençant le positionnement du centre de gravité corporel et par là-même l’assise sur la selle.
Concernant les appuis au niveau des pieds, l’interface pieds/pédales est un point crucial car beaucoup de contraintes s’y situent étant donné que c’est le point de transmission majoritaire de la force entre le cycliste et sa machine. L’analyse de pression donne ici des indications sur le choix de chaussures, de semelles et de pédales adaptées ainsi que sur le bien fondé d’éventuelles correction de la position des cales ou l’usage de wedging si nécessaire.
En résumé, pour bien faire corps avec sa machine, des points de contacts analysés et optimisés s’avèrent primordiaux et les technologies d’analyse de pression sont particulièrement éclairantes à ce niveau.
Analyser vos points de pression au niveau de la selle et des chaussures afin d’améliorer votre confort et vos performances chez Velo Perfection à Genève et à Aubonne.
GUILLAUME BOURGEOIS
Fondateur de Velo Perfection, une entreprise spécialisée dans l’optimisation de la performance à Aubonne et Genève, Guillaume Bourgeois s’occupe des études posturales de plusieurs cyclistes romands dont certains professionnels. Il est spécialisé dans les études posturales, les plans d’entrainement et le suivi d’athlète. Il est également le co-fondateur du Cycling Pass ainsi que du Cycling Club Aubonne. -> Voir tous ses articles
