L’UCI Granfondo Suisse est de retour! Avec non pas un, mais 3 parcours magnifiques qui remettent les cols mythiques des Alpes vaudoises au menu.
Et pour la première fois à Villars, l’UCI Gravel Suisse est organisé le même week-end, avec aussi 3 parcours au choix. Un nouveau format à ne pas manquer, mis en place par les organisateurs du célèbre Tour des Stations.
En tant qu’habitante de la region de Villars et amoureuse des routes empruntées par le Granfondo, je suis ravie de lancer à nouveau un week-end 100% femmes. Il est dédié aux cyclistes qui ne sont pas sûres de vouloir participer à un tel événement, à celles qui veulent faire progresser leur technique ou à celles qui veulent simplement passer un week-end fun entre filles.
Le dimanche, nous invitons également toutes les femmes intéressées à un départ commun sur le Granfondo et le Mediofondo, pour rouler en groupe et nous soutenir mutuellement.
Le programme
Voici le programme que j’ai concocté:
Vendredi 5 juillet: arrivée sur place et sortie à vélo
- Pour les participantes qui arrivent le matin, courte sortie avec quelques exercices pour améliorer sa technique (“skill clinic“)
- Pour les participantes arrivant avant 15h: soit participation au contre la montre, soit possibilité d’aller aux Bains de Villars
- Pour les arrivées après 17h, rendez-vous à l’appartement. Préparation des vélos (si nécessaire)
- Petit tour à vélo jusqu’à un restaurant de montagne pour apéritif/repas
Samedi 6 juillet: tour à vélo ou participation à l’UCI Gravel Suisse
Ce week-end est également ouvert aux passionnées de gravel. C’est la première année que Villars accueille l’UCI Gravel World Series. Cela signifie que vous pouvez participer soit à la course de gravel, soit à la course sur route, ou même aux deux ! Vous pouvez apporter deux vélos ou deux jeux de roues pour le faire !
- Participation à l’UCI Gravel Suisse
- Pour les autres: reconnaissance d’une partie du parcours du Granfondo/Mediofondo avec quelques exercices de technique
- Collecte des dossards
- Spa l’apres-midi
- Briefing: quelques conseils pratiques pour participer avec un maximum de plaisir
- Repas dans un restaurant local
Dimanche 7 juillet: participation à l’UCI Gran Fondo Suisse
- Départ en groupe sur le Granfondo ou le Mediofondo (pour celles qui le souhaitent)
- Nous roulerons à une allure conviviale pour rester en groupe aussi longtemps que possible. Au besoin, nous créerons plusieurs groupes.
- Dernière montée vers le Col de la Croix en petits groupes ou en solo selon les préférences de chaque participante
- Fête à l’arrivée (avec des bulles 🍾) pour célébrer notre accomplissement.
Offre weekend avec logement !
- 125 chf pour 2 jours / 1 nuit (samedi au dimanche)
- 195 chf pour 3 jours / 2 nuits (vendredi au dimanche)
Le programme est limité à 6* personnes, mais toutes les filles qui veulent partir dans un. groupe féminin au Granfondo ou au Mediofondo sont les bienvenues pour nous accompagner.
*il y deux lits doubles si un couple ou des amies sont prêt à dormir ensemble pour augmenter le nombre de participants à 8.
Le forfait comprend :
- logement dans un grand appartement géré par Cycling Heidi (5-7 juillet)
- petit déjeuner, snacks (comme les brownies de Cycling Heidi) et boissons pour les rides
- organisation des repas, logistique, skill clinic et bulles à l’arrivée
Le forfait ne comprend pas :
- le coût des repas au restaurant
- les frais de transports publics (gratuits en station)
- les frais d’entrée aux Bains de Villars
- les frais d’inscription aux courses (10% de réduction avec Fast&Female)
Sortie et atelier technique
Si vous avez déjà un logement mais vous voulez quand même participer à l’atelier technique (skill clinic) et/ou à la sortie technique pendant le weekend du Gran Fondo, vous êtes la bienvenue dans la limite des places disponibles.
Atelier technique le vendredi 5 juillet à 11h
Lors de cet atelier vous apprendrez à :
- vous positionner correctement sur le vélo
- améliorer votre technique de freinage et de virage
- rouler en groupe
Prix de l’atelier : 50 chf, y compris boisson et sandwich.
Reconnaissance du parcours avec pratique de la technique le samedi 6 juillet à 9h30
Nous parcourrons une partie de l’itinéraire du Gran Fondo Suisse en discutant de la stratégie et des techniques de base pour une course réussie. Lors de cette sortie vous apprendrez à :
- gérer votre effort dans les montées
- améliorer votre technique de virage et de freinage à la descente
- éviter les douleurs (dos, nuque, pieds, mains)
- et plus encore…
Prix de la sortie : 50 chf y compris boisson et sandwich
Et si vous ne voulez faire que le Granfondo ou le Mediofondo?
Pour les femmes qui ne peuvent ou ne souhaitent pas participer au week-end avec moi, vous pouvez toujours nous rejoindre sur la ligne de départ pour rouler ensemble. Il y aura un peloton de femmes pour les parcours du Mediofondo. Et pour les filles qui font le Granfondo, vous pouvez toujours rouler avec nous jusqu’à Gstaad où les 2 parcours se séparent.
Informations
Intéressée? Clique ici pour réserver ta place aux ateliers avec ou sans logement. Et je me réjouis de répondre à toutes questions (lillie@cycliste.ch).
Lillie Rumpf – Cycling Heidi
Lorsque Lillie est arrivée de la Californie du Sud en Suisse romande en 2008, elle a vécu un choc culturel. L’époque des sorties “fun” était révolue. Les Suisses prenaient leur sport au sérieux. Bien trop au sérieux. Sentant que cette attitude n’était pas de nature à encourager les débutants dans le monde du vélo, elle a décidé d’apporter un peu de fun californien.
Comme guide Swiss Cycling, elle organise des sorties pour les femmes et les débutants en Suisse romande. Ses balades comprennent toujours une part d’aventure, un peu de coaching et, pour finir, des « burgers and beer ». En plus elle offre des cours technique pour aider les femmes à prendre plus de confiance à vélo. Pour plus d’info voir ici.
Elle s’occupe également du contenu sur cycliste.ch et vous pouvez retrouvez tous ses articles ici.
