Souhaitez-vous rouler avec un guide en Suisse ou à l’étranger? Aimeriez-vous faire un séjour en bikepacking? Ou souhaitez-vous améliorer votre technique (descente, rouler en groupe, etc) ?
Guide certifiée Swiss Cycling, Lillie Rumpf alias Cycling Heidi vous accompagne sur ses routes favorites à la journée ou crée pour vous un séjour sur mesure. Si vous cherchez de l’aventure, à relever un défi personnel, ou à vous se sentir plus à l’aise sur votre vélo et que vous vous concentrez plus sur les pauses café que sur vos watts, alors Lillie est votre guide!
Evénements 2024
- 27 avril : Atelier technique vélo de route avec #fastandfemaleSUI de Swiss Cycling. Cliquez ici pour plus d’infos.
- 18 mai : Lillie est coach et guide pour la 3ème édition du Hive Ride, un événement réservé aux femmes à Sarnen. Voir le site de Ride Rawr pour plus d’informations.
- 26 mai : Lillie est à la tête d’un peloton féminin pour l’édition 2024 du Cyclotour du Léman. Cliquez ici pour plus d’infos
- 27 mai : atelier technique vélo de route tout niveaux à Bex avec Alpes Vaudoises. Cliquez ici pour plus d’infos
- 8 juin : Atelier technique vélo de route avec #fastandfemaleSUI de Swiss Cycling. Cliquez ici pour plus d’infos.
- 5-7 juillet : Weekend 100% feminin au Gran Fondo Suisse. Détails ici.
Ateliers techniques en vélo de route
Vous n’êtes pas un ambi-tourneur (référence au film Zoolander 😉), c’est-à-dire que vous avez du mal à faire demi-tour à droite ou à gauche? Peut-être êtes-vous terrifié dans les descentes ? Ou vous voulez vous sentir plus à l’aise en roulant en groupe ?
L’apprentissage de techniques de base dans un environnement amical peut améliorer considérablement votre expérience à vélo. Au lieu de gaspiller de l’énergie négative à cause de l’anxiété, vous pouvez placer de l’énergie positive dans vos jambes et finir la journée en forme.
Le désir d’améliorer les compétences est noble, quel que soit le niveau. Et nous pouvons tous rire ensemble de nos peurs et nos idées préconçues. Et du fait que certains cyclistes, y compris Lillie, ont des difficultés à effectuer des demi-tours vers la gauche.
Durant tout l’été, j’organise des ateliers dans ma région des Alpes vaudoises. Cliquez ici pour découvrir les détails et le calendrier.
Et je propose aussi des séances de coaching privées (ouvertes aux hommes et aux femmes). Pour plus d’infos, contactez-moi.
Retrouvez plus d’infos sur les ateliers techniques dans cet article.
Guide à la journée
Rouler dans une région inconnue peut être intimidant. Lillie vous emmène sur des routes adaptées à votre niveau et à l’écart du trafic, vous coache dans l’ascension et à la descente des cols et s’arrête avec vous dans les meilleures boulangeries.
- Dans toute la Suisse et les pays voisins
- Pour individus et groupes
- Tous niveaux
- Option: location de vélo (y compris e-road bike)
Pour découvrir les Alpes Vaudoises, vous pouvez également louer cet appartement à Villars-Gryon qui accueille jusqu’à 8 personnes.
Séjours en mode bikepacking
Vous voulez tester le concept du bikepacking? Découvrir une region en itinérance est l’activité préféré de Lillie. Toutes les options d’hébergement sont possibles, du camping aux hôtels 5 étoiles. Lillie est heureuse de créer un voyage qui correspond à votre défi personnel et à votre sens de l’aventure.
- Itinéraire et type d’expérience bikepacking (route ou gravel, hotels ou camping, avec enfants, etc) à définir avec vous
- Exemples: Traversée de la Suisse / A la découverte du Tessin / Le Piémont et sa cuisine / Le mystérieux et surprenant Jura
- Option: location de vélo (y compris e-road bike)
Pourquoi rouler avec Cycling Heidi ?
Lorsque Lillie est arrivée de la Californie du Sud en Suisse romande en 2008, elle a vécu un choc culturel. L’époque des sorties “fun” était révolue. Les Suisses prenaient leur sport au sérieux. Bien trop au sérieux. Sentant que cette attitude n’était pas de nature à encourager les débutants dans le monde du vélo, elle a décidé d’apporter un peu de fun californien.
Elle a guidé pendant de nombreuses saisons la sortie “sociale” de The Bike à Lausanne et elle continue à organiser des sorties occasionnelles pour les femmes et les débutants en Suisse romande et dans les Alpes vaudoises où elle habite. Ses balades comprennent toujours des activités d’aventure, de formation et, bien sûr, des « burgers and beer ». Plus d’infos dans cet article.
Renseignements et tarifs : lillie@cycliste.ch
Cliquez ici pour découvrir l’offre de guiding d’Alain, le mari de Lillie.